W 15 minut do nieba
Zimą, gdy dzień jest krótki, każda biegaczka powinna porozglądać się za przepisami, pozwalającymi na szybkie przygotowanie smacznego posiłku, zasobnego w węglowodany złożone, które ze względu na niski indeks glikemiczny będą wolno uwalniać zawartą w sobie energię.
W 15 minut do nieba
Zimą, gdy dzień jest krótki, każda biegaczka powinna porozglądać się za przepisami, pozwalającymi na szybkie przygotowanie smacznego posiłku, zasobnego w węglowodany złożone, które ze względu na niski indeks glikemiczny będą wolno uwalniać zawartą w sobie energię.
Newline Imotion Warm Tights – w poszukiwaniu ciepła i komfortu
Zimno… Pierwszy Stycznia 2016, pierwszy dzień nowego roku, pierwszy śnieg i pierwszy bieg w tym roku… Biegnę, raz–dwa, raz–dwa, rytm wystukuje się na świeżo ośnieżonej ścieżce biegowej.
Newline Imotion Warm Tights – w poszukiwaniu ciepła i komfortu
Zimno… Pierwszy Stycznia 2016, pierwszy dzień nowego roku, pierwszy śnieg i pierwszy bieg w tym roku… Biegnę, raz–dwa, raz–dwa, rytm wystukuje się na świeżo ośnieżonej ścieżce biegowej.
Newline Bodywear – bielizna niczym druga skóra
Tegoroczna zima ma tyle wspólnego z prawdziwą zimą, co szkocki highlander z zakopiańskim góralem, czyli niewiele. Jeden w kiecce, drugi w portasach. Jeden w kapeluszu, drugi z włosem wiatrem szarpanym. Płaszczyzn porozumienia niewiele, w zasadzie jedna, za to wysoko procentowa.
Newline Bodywear – bielizna niczym druga skóra
Tegoroczna zima ma tyle wspólnego z prawdziwą zimą, co szkocki highlander z zakopiańskim góralem, czyli niewiele. Jeden w kiecce, drugi w portasach. Jeden w kapeluszu, drugi z włosem wiatrem szarpanym. Płaszczyzn porozumienia niewiele, w zasadzie jedna, za to wysoko procentowa.
La Sportiva Q–Lite – trail z Val di Fiemme
Wczoraj, ku mojej niekłamanej radości, w mojej stajni biegowej zagościły po raz pierwszy buty włoskiej marki La Sportiva – model Q-Lite.
La Sportiva Q–Lite – trail z Val di Fiemme
Wczoraj, ku mojej niekłamanej radości, w mojej stajni biegowej zagościły po raz pierwszy buty włoskiej marki La Sportiva – model Q-Lite.
Newline Imotion Printed Warm Jacket — towarzyszka jesiennych słót
Październik 2015 przywitał mnie gwałtowną zmianą temperatury. Z dnia na dzień piękne, ciepłe, letnie dni z babim latem zmieniły się w coś chłodnego i ponurego, kształtem przypominającego Mordor. Jak żyć… pomyślałam. Jak wyjść z domu na trening? Czy znów trzeba
Newline Imotion Printed Warm Jacket — towarzyszka jesiennych słót
Październik 2015 przywitał mnie gwałtowną zmianą temperatury. Z dnia na dzień piękne, ciepłe, letnie dni z babim latem zmieniły się w coś chłodnego i ponurego, kształtem przypominającego Mordor. Jak żyć… pomyślałam. Jak wyjść z domu na trening? Czy znów trzeba
Happy Socks Athletic — zwariowane skarpetki dla aktywnych
Dzięki uprzejmości sklepu: PanPablo.pl kolejny raz miałam przyjemność przekonać się, że skandynawski design to coś więcej niż tylko dobre wzornictwo, przez duże “D” lub “W”.
Happy Socks Athletic — zwariowane skarpetki dla aktywnych
Dzięki uprzejmości sklepu: PanPablo.pl kolejny raz miałam przyjemność przekonać się, że skandynawski design to coś więcej niż tylko dobre wzornictwo, przez duże “D” lub “W”.
15.08.2015 — Bieg górski Kowary — Przełęcz Okraj
Już w najbliższą sobotę: 15 sierpnia 2015, odbędzie się drugi bieg górski z Kowar na Przełęcz Okraj. Dystans – 10,4km. Trasa wiedzie częściowo ulicami Kowar, następnie malowniczą leśną drogą, dawniej nazywaną “Żwirówką” .
15.08.2015 — Bieg górski Kowary — Przełęcz Okraj
Już w najbliższą sobotę: 15 sierpnia 2015, odbędzie się drugi bieg górski z Kowar na Przełęcz Okraj. Dystans – 10,4km. Trasa wiedzie częściowo ulicami Kowar, następnie malowniczą leśną drogą, dawniej nazywaną “Żwirówką” .
Kowary — wspólne treningi biegowe
Już w najbliższą niedzielę, tj.: 19.07.2015, będziemy mieli sposobność spotkać się na pierwszym treningu biegowym, zorganizowanym przez moją skromna osobę i Urząd Miasta Kowary.
Kowary — wspólne treningi biegowe
Już w najbliższą niedzielę, tj.: 19.07.2015, będziemy mieli sposobność spotkać się na pierwszym treningu biegowym, zorganizowanym przez moją skromna osobę i Urząd Miasta Kowary.
Powięź — co to jest?
Wiele słyszy się ostatnio o powięzi. Powięź to… , powięź tamto.…, ale co to jest dokładnie ta powięź?
Powięź — co to jest?
Wiele słyszy się ostatnio o powięzi. Powięź to… , powięź tamto.…, ale co to jest dokładnie ta powięź?
Czy nawodnienie organizmu ma znaczenie?
Wiele słyszy się o zbawiennym działaniu wody i słusznie, bowiem nasz organizm składa się w 70% z wody, więc potrzebujemy jej dużo, aby zdrowo żyć. Istotny jest też fakt, że mózg jest w 90% zbudowany z wody.
Czy nawodnienie organizmu ma znaczenie?
Wiele słyszy się o zbawiennym działaniu wody i słusznie, bowiem nasz organizm składa się w 70% z wody, więc potrzebujemy jej dużo, aby zdrowo żyć. Istotny jest też fakt, że mózg jest w 90% zbudowany z wody.
Newline Boxy Jacket — waga piórkowa odporna na wiatr
Ludzie mówią: Gdy kwiecień chmurny, a maj z wiatrami – dobry rok przed nami. Mówią również: Kto sieje wiatr, ten zbiera burze. Nie rzucaj słów na wiatr. Nigdy nie pluj pod wiatr… Ale jak tu nie pluć pod wiatr, gdy
Newline Boxy Jacket — waga piórkowa odporna na wiatr
Ludzie mówią: Gdy kwiecień chmurny, a maj z wiatrami – dobry rok przed nami. Mówią również: Kto sieje wiatr, ten zbiera burze. Nie rzucaj słów na wiatr. Nigdy nie pluj pod wiatr… Ale jak tu nie pluć pod wiatr, gdy
Milczenie owiec
Przedwczoraj postanowiłam przebiec coś w okolicach “połówki”. Zaplanowałam bieg ciągły na dystansie 24-ech kilometrów. Mimo późnej pory — było już koło godziny 19.30 — chciałam zrealizować swój plan biegowy na popularnej ścieżce biegowej — “między mostami”.
Milczenie owiec
Przedwczoraj postanowiłam przebiec coś w okolicach “połówki”. Zaplanowałam bieg ciągły na dystansie 24-ech kilometrów. Mimo późnej pory — było już koło godziny 19.30 — chciałam zrealizować swój plan biegowy na popularnej ścieżce biegowej — “między mostami”.
