Bieganie
15.08.2015 – Bieg górski Kowary – Przełęcz Okraj
Już w najbliższą sobotę: 15 sierpnia 2015, odbędzie się drugi bieg górski z Kowar na Przełęcz Okraj. Dystans – 10,4km. Trasa wiedzie częściowo ulicami Kowar, następnie malowniczą leśną drogą, dawniej nazywaną „Żwirówką” .
15.08.2015 – Bieg górski Kowary – Przełęcz Okraj
Już w najbliższą sobotę: 15 sierpnia 2015, odbędzie się drugi bieg górski z Kowar na Przełęcz Okraj. Dystans – 10,4km. Trasa wiedzie częściowo ulicami Kowar, następnie malowniczą leśną drogą, dawniej nazywaną „Żwirówką” .
Kowary – wspólne treningi biegowe
Już w najbliższą niedzielę, tj.: 19.07.2015, będziemy mieli sposobność spotkać się na pierwszym treningu biegowym, zorganizowanym przez moją skromna osobę i Urząd Miasta Kowary.
Kowary – wspólne treningi biegowe
Już w najbliższą niedzielę, tj.: 19.07.2015, będziemy mieli sposobność spotkać się na pierwszym treningu biegowym, zorganizowanym przez moją skromna osobę i Urząd Miasta Kowary.
Karkonosze – wycieczka biegowa na Skalny Stół przez Budniki
Kwiecień plecień, poprzeplata… Za oknem, na odchodne zima ponownie otuliła Karkonosze świeżym, bielutkim całunem. Śnieg skrzy się wszystkimi odcieniami bieli, błękitu i szlachetnych szarości, co wzbudza we mnie nieodpartą chęć wyrwania się na szlak, ale i przypomina mi te kilometry,
Karkonosze – wycieczka biegowa na Skalny Stół przez Budniki
Kwiecień plecień, poprzeplata… Za oknem, na odchodne zima ponownie otuliła Karkonosze świeżym, bielutkim całunem. Śnieg skrzy się wszystkimi odcieniami bieli, błękitu i szlachetnych szarości, co wzbudza we mnie nieodpartą chęć wyrwania się na szlak, ale i przypomina mi te kilometry,
Dzień jak nie co dzień
Bywają takie dni, a ten do nich należał, które są dziwnie mroczne, podszyte cieniem i od rana budzą w nas niepokój. Czasami jest to tylko magia liczb, np. piątek – trzynastego, ale czasem to zupełnie inna historia, bardziej realna i
Dzień jak nie co dzień
Bywają takie dni, a ten do nich należał, które są dziwnie mroczne, podszyte cieniem i od rana budzą w nas niepokój. Czasami jest to tylko magia liczb, np. piątek – trzynastego, ale czasem to zupełnie inna historia, bardziej realna i
Wyzwanie – 400 km w miesiącu – podsumowanie
28 dni lutego za mną. W tym czasie udało mi się przebiec ponad 400 km, dokładnie 430 km. Jest to, jak do tej pory najdłuższy dystans przebiegnięty przeze mnie w jednym miesiącu.
Wyzwanie – 400 km w miesiącu – podsumowanie
28 dni lutego za mną. W tym czasie udało mi się przebiec ponad 400 km, dokładnie 430 km. Jest to, jak do tej pory najdłuższy dystans przebiegnięty przeze mnie w jednym miesiącu.
Wyzwanie – 400 km w miesiącu
Zima to najlepszy okres na długie wybiegania, mające na celu przygotować nas nie tylko do sezonu letniego, ale przede wszystkim zbudować bazę pod intensywne treningi siłowe i wydolnościowe.
Wyzwanie – 400 km w miesiącu
Zima to najlepszy okres na długie wybiegania, mające na celu przygotować nas nie tylko do sezonu letniego, ale przede wszystkim zbudować bazę pod intensywne treningi siłowe i wydolnościowe.
Karkonosze – wycieczka biegowa na Śnieżkę
Za niespełna miesiąc, bo już 7 marca 2015 odbędzie się kolejny Zimowy Ultramaraton Karkonoski. Na dystansie pięćdziesięciu dwóch kilometrów walkę podejmie dwustu pięćdziesięciu śmiałków. Wystartują z Polany Jakuszyckiej i biec będą granią Karkonoszy w kierunku na Śnieżki, mijając po drodze
Karkonosze – wycieczka biegowa na Śnieżkę
Za niespełna miesiąc, bo już 7 marca 2015 odbędzie się kolejny Zimowy Ultramaraton Karkonoski. Na dystansie pięćdziesięciu dwóch kilometrów walkę podejmie dwustu pięćdziesięciu śmiałków. Wystartują z Polany Jakuszyckiej i biec będą granią Karkonoszy w kierunku na Śnieżki, mijając po drodze
Składana butelka – rzecz godna uwagi
Biegając zimą napotykamy szereg problemów, które nie występują podczas innych pór roku. Jest zimno, ślisko i szybko zapada zmrok. Ubieramy się zatem ciepło „na cebulkę”, zakładamy uzbrojone w potężny bieżnik gtx-y, wrzucamy w kieszeń czołówkę i w drogę.
Składana butelka – rzecz godna uwagi
Biegając zimą napotykamy szereg problemów, które nie występują podczas innych pór roku. Jest zimno, ślisko i szybko zapada zmrok. Ubieramy się zatem ciepło „na cebulkę”, zakładamy uzbrojone w potężny bieżnik gtx-y, wrzucamy w kieszeń czołówkę i w drogę.
Karkonosze – wycieczka biegowa na Skalny Stół
Poniżej opisana wycieczka miała miejsce pod koniec października zeszłego roku. Tym razem jest to trasa o długości około 26-ciu kilometrów z mocnym, stromym w podbiegiem i długim w przeważającej części rekreacyjnym zbiegiem – wyjątek stanowi krótki, kilometrowy odcinek Czoło –
Karkonosze – wycieczka biegowa na Skalny Stół
Poniżej opisana wycieczka miała miejsce pod koniec października zeszłego roku. Tym razem jest to trasa o długości około 26-ciu kilometrów z mocnym, stromym w podbiegiem i długim w przeważającej części rekreacyjnym zbiegiem – wyjątek stanowi krótki, kilometrowy odcinek Czoło –
Biegając po lodzie – La Sportiva Grip Spike Kit
Zima przyszła chyba na dobre. W Karkonoszach spadło sporo śniegu i bieganie w zwykłych butach biegowych graniczy z cudem. Gruba warstwa śniegu, a pod nią warstwa lodu zdecydowanie nie sprzyja bieganiu. Nogi przy każdym kroku, uciekają bezwładnie do tyłu, niekontrolowane
Biegając po lodzie – La Sportiva Grip Spike Kit
Zima przyszła chyba na dobre. W Karkonoszach spadło sporo śniegu i bieganie w zwykłych butach biegowych graniczy z cudem. Gruba warstwa śniegu, a pod nią warstwa lodu zdecydowanie nie sprzyja bieganiu. Nogi przy każdym kroku, uciekają bezwładnie do tyłu, niekontrolowane
Samotna wycieczka biegowa w znane i nieznane
Jesień i zima to pory roku zdecydowanie sprzyjające długim wybieganiom. Dusze niepokorne, takie jak moja, często zamieniają wówczas oklepane trasy na wycieczki biegowe „w nieznane”. Oczywiście taka wycieczka biegowa może nie ograniczać się wyłącznie do powolnego tuptania, ale zawierać kilka
Samotna wycieczka biegowa w znane i nieznane
Jesień i zima to pory roku zdecydowanie sprzyjające długim wybieganiom. Dusze niepokorne, takie jak moja, często zamieniają wówczas oklepane trasy na wycieczki biegowe „w nieznane”. Oczywiście taka wycieczka biegowa może nie ograniczać się wyłącznie do powolnego tuptania, ale zawierać kilka
Karkonosze – wycieczka biegowa na Przełęcz Okraj
W sierpniu 2014 rozpoczęłam cykl wycieczek biegowych po Karkonoszach. Zapomniana, urokliwa ziemia kowarska kryje wiele tajemnic nikomu nie znanych. O ile większość biegaczy jeździ obecnie na obozy treningowe do Szklarskiej Poręby i Karpacza, o tyle Kowarskie trasy nadal znane są
Karkonosze – wycieczka biegowa na Przełęcz Okraj
W sierpniu 2014 rozpoczęłam cykl wycieczek biegowych po Karkonoszach. Zapomniana, urokliwa ziemia kowarska kryje wiele tajemnic nikomu nie znanych. O ile większość biegaczy jeździ obecnie na obozy treningowe do Szklarskiej Poręby i Karpacza, o tyle Kowarskie trasy nadal znane są
