Ultra Maćka — ultra bieg sztafetowy — 48h

W ostat­nich dniach maja: 29–31, we Wro­cła­wiu odby­ła się nie­zwy­kła impre­za bie­go­wa — “Ultra Mać­ka”. Było to wyda­rze­nie, któ­re połą­czy­ło w jed­ną spój­ną całość: zaba­wę, empa­tię, inte­gra­cję śro­do­wi­ska bie­go­we­go oraz jak się oka­za­ło już w trak­cie — rywa­li­za­cję, ale wyłącz­nie

/ Brak komentarzy

Ultra Maćka — ultra bieg sztafetowy — 48h

W ostat­nich dniach maja: 29–31, we Wro­cła­wiu odby­ła się nie­zwy­kła impre­za bie­go­wa — “Ultra Mać­ka”. Było to wyda­rze­nie, któ­re połą­czy­ło w jed­ną spój­ną całość: zaba­wę, empa­tię, inte­gra­cję śro­do­wi­ska bie­go­we­go oraz jak się oka­za­ło już w trak­cie — rywa­li­za­cję, ale wyłącz­nie

/ Brak komentarzy

Karkonosze — wycieczka biegowa na Skalny Stół przez Budniki

Kwie­cień ple­cień, poprze­pla­ta… Za oknem, na odchod­ne zima ponow­nie otu­li­ła Kar­ko­no­sze świe­żym, bie­lut­kim cału­nem. Śnieg skrzy się wszyst­ki­mi odcie­nia­mi bie­li, błę­ki­tu i szla­chet­nych sza­ro­ści, co wzbu­dza we mnie nie­od­par­tą chęć wyrwa­nia się na szlak, ale i przy­po­mi­na mi te kilo­me­try,

/ Brak komentarzy

Karkonosze — wycieczka biegowa na Skalny Stół przez Budniki

Kwie­cień ple­cień, poprze­pla­ta… Za oknem, na odchod­ne zima ponow­nie otu­li­ła Kar­ko­no­sze świe­żym, bie­lut­kim cału­nem. Śnieg skrzy się wszyst­ki­mi odcie­nia­mi bie­li, błę­ki­tu i szla­chet­nych sza­ro­ści, co wzbu­dza we mnie nie­od­par­tą chęć wyrwa­nia się na szlak, ale i przy­po­mi­na mi te kilo­me­try,

/ Brak komentarzy

Newline Imotion — idealny zestaw na start

Pierw­sze, cie­płe wio­sen­ne dni zmu­sza­ją nas do sze­ro­kie­go otwo­rze­nia okien i drzwi od naszych szaf. Wraz ze świe­żym powie­trzem ula­tu­ją duchy zimy, a my zaglą­da­jąc w cze­lu­ści naszej prze­strze­ni gar­de­ro­bia­nej zasta­na­wia­my się: jak tu się ubrać i w co?

/ Brak komentarzy

Newline Imotion — idealny zestaw na start

Pierw­sze, cie­płe wio­sen­ne dni zmu­sza­ją nas do sze­ro­kie­go otwo­rze­nia okien i drzwi od naszych szaf. Wraz ze świe­żym powie­trzem ula­tu­ją duchy zimy, a my zaglą­da­jąc w cze­lu­ści naszej prze­strze­ni gar­de­ro­bia­nej zasta­na­wia­my się: jak tu się ubrać i w co?

/ Brak komentarzy

Newline — mój partner biegowy

Z dumą i nie­kła­ma­ną rado­ścią chcę Was poin­for­mo­wać, że w sezo­nie 2015 będę ubie­ra­na przez New­li­ne Odzież Bie­go­wa.

/ Brak komentarzy

Newline — mój partner biegowy

Z dumą i nie­kła­ma­ną rado­ścią chcę Was poin­for­mo­wać, że w sezo­nie 2015 będę ubie­ra­na przez New­li­ne Odzież Bie­go­wa.

/ Brak komentarzy

Dzień jak nie co dzień

Bywa­ją takie dni, a ten do nich nale­żał, któ­re są dziw­nie mrocz­ne, pod­szy­te cie­niem i od rana budzą w nas nie­po­kój. Cza­sa­mi jest to tyl­ko magia liczb, np. pią­tek — trzy­na­ste­go, ale cza­sem to zupeł­nie inna histo­ria, bar­dziej real­na i

/ Brak komentarzy

Dzień jak nie co dzień

Bywa­ją takie dni, a ten do nich nale­żał, któ­re są dziw­nie mrocz­ne, pod­szy­te cie­niem i od rana budzą w nas nie­po­kój. Cza­sa­mi jest to tyl­ko magia liczb, np. pią­tek — trzy­na­ste­go, ale cza­sem to zupeł­nie inna histo­ria, bar­dziej real­na i

/ Brak komentarzy

Wyzwanie — 400 km w miesiącu — podsumowanie

28 dni lute­go za mną. W tym cza­sie uda­ło mi się prze­biec ponad 400 km, dokład­nie 430 km. Jest to, jak do tej pory naj­dłuż­szy dystans prze­bie­gnię­ty prze­ze mnie w jed­nym mie­sią­cu.

/ Brak komentarzy

Wyzwanie — 400 km w miesiącu — podsumowanie

28 dni lute­go za mną. W tym cza­sie uda­ło mi się prze­biec ponad 400 km, dokład­nie 430 km. Jest to, jak do tej pory naj­dłuż­szy dystans prze­bie­gnię­ty prze­ze mnie w jed­nym mie­sią­cu.

/ Brak komentarzy

Wyzwanie — 400 km w miesiącu

Zima to naj­lep­szy okres na dłu­gie wybie­ga­nia, mają­ce na celu przy­go­to­wać nas nie tyl­ko do sezo­nu let­nie­go, ale przede wszyst­kim zbu­do­wać bazę pod inten­syw­ne tre­nin­gi siło­we i wydol­no­ścio­we.

/ Brak komentarzy

Wyzwanie — 400 km w miesiącu

Zima to naj­lep­szy okres na dłu­gie wybie­ga­nia, mają­ce na celu przy­go­to­wać nas nie tyl­ko do sezo­nu let­nie­go, ale przede wszyst­kim zbu­do­wać bazę pod inten­syw­ne tre­nin­gi siło­we i wydol­no­ścio­we.

/ Brak komentarzy

Skiboot butler — najlepszy gadżet dla narciarzy

Bie­gać każ­dy może tro­chę lepiej, tro­chę gorzej… Cza­sem jed­nak aby nie zwa­rio­wać od mono­to­nii bie­go­we­go tre­nin­gu war­to ode­rwać się od nie­go lub wzbo­ga­cić go o inne bodź­ce. Zimą — któ­ra jesz­cze trwa, choć we Wro­cła­wiu nie widać jej za oknem

/ Brak komentarzy

Skiboot butler — najlepszy gadżet dla narciarzy

Bie­gać każ­dy może tro­chę lepiej, tro­chę gorzej… Cza­sem jed­nak aby nie zwa­rio­wać od mono­to­nii bie­go­we­go tre­nin­gu war­to ode­rwać się od nie­go lub wzbo­ga­cić go o inne bodź­ce. Zimą — któ­ra jesz­cze trwa, choć we Wro­cła­wiu nie widać jej za oknem

/ Brak komentarzy

Karkonosze — wycieczka biegowa na Śnieżkę

Za nie­speł­na mie­siąc, bo już 7 mar­ca 2015 odbę­dzie się kolej­ny Zimo­wy Ultra­ma­ra­ton Kar­ko­no­ski. Na dystan­sie pięć­dzie­się­ciu dwóch kilo­me­trów wal­kę podej­mie dwu­stu pięć­dzie­się­ciu śmiał­ków. Wystar­tu­ją z Pola­ny Jaku­szyc­kiej i biec będą gra­nią Kar­ko­no­szy w kie­run­ku na Śnież­ki, mija­jąc po dro­dze

/ Brak komentarzy

Karkonosze — wycieczka biegowa na Śnieżkę

Za nie­speł­na mie­siąc, bo już 7 mar­ca 2015 odbę­dzie się kolej­ny Zimo­wy Ultra­ma­ra­ton Kar­ko­no­ski. Na dystan­sie pięć­dzie­się­ciu dwóch kilo­me­trów wal­kę podej­mie dwu­stu pięć­dzie­się­ciu śmiał­ków. Wystar­tu­ją z Pola­ny Jaku­szyc­kiej i biec będą gra­nią Kar­ko­no­szy w kie­run­ku na Śnież­ki, mija­jąc po dro­dze

/ Brak komentarzy

Składana butelka — rzecz godna uwagi

Bie­ga­jąc zimą napo­ty­ka­my sze­reg pro­ble­mów, któ­re nie wystę­pu­ją pod­czas innych pór roku. Jest zim­no, śli­sko i szyb­ko zapa­da zmrok. Ubie­ra­my się zatem cie­pło “na cebul­kę”, zakła­da­my uzbro­jo­ne w potęż­ny bież­nik gtx-y, wrzu­ca­my w kie­szeń czo­łów­kę i w dro­gę.

/ 1 komentarz

Składana butelka — rzecz godna uwagi

Bie­ga­jąc zimą napo­ty­ka­my sze­reg pro­ble­mów, któ­re nie wystę­pu­ją pod­czas innych pór roku. Jest zim­no, śli­sko i szyb­ko zapa­da zmrok. Ubie­ra­my się zatem cie­pło “na cebul­kę”, zakła­da­my uzbro­jo­ne w potęż­ny bież­nik gtx-y, wrzu­ca­my w kie­szeń czo­łów­kę i w dro­gę.

/ 1 komentarz

Karkonosze — wycieczka biegowa na Skalny Stół

Poni­żej opi­sa­na wyciecz­ka mia­ła miej­sce pod koniec paź­dzier­ni­ka zeszłe­go roku. Tym razem jest to tra­sa o dłu­go­ści oko­ło 26-ciu kilo­me­trów z moc­nym, stro­mym w pod­bie­giem i dłu­gim w prze­wa­ża­ją­cej czę­ści rekre­acyj­nym zbie­giem — wyją­tek sta­no­wi krót­ki, kilo­me­tro­wy odci­nek Czo­ło —

/ 5 komentarzy

Karkonosze — wycieczka biegowa na Skalny Stół

Poni­żej opi­sa­na wyciecz­ka mia­ła miej­sce pod koniec paź­dzier­ni­ka zeszłe­go roku. Tym razem jest to tra­sa o dłu­go­ści oko­ło 26-ciu kilo­me­trów z moc­nym, stro­mym w pod­bie­giem i dłu­gim w prze­wa­ża­ją­cej czę­ści rekre­acyj­nym zbie­giem — wyją­tek sta­no­wi krót­ki, kilo­me­tro­wy odci­nek Czo­ło —

/ 5 komentarzy

Biegając po lodzie — La Sportiva Grip Spike Kit

Zima przy­szła chy­ba na dobre. W Kar­ko­no­szach spa­dło spo­ro śnie­gu i bie­ga­nie w zwy­kłych butach bie­go­wych gra­ni­czy z cudem. Gru­ba war­stwa śnie­gu, a pod nią war­stwa lodu zde­cy­do­wa­nie nie sprzy­ja bie­ga­niu. Nogi przy każ­dym kro­ku, ucie­kają bez­wład­nie do tyłu, nie­kon­tro­lo­wane

/ 1 komentarz

Biegając po lodzie — La Sportiva Grip Spike Kit

Zima przy­szła chy­ba na dobre. W Kar­ko­no­szach spa­dło spo­ro śnie­gu i bie­ga­nie w zwy­kłych butach bie­go­wych gra­ni­czy z cudem. Gru­ba war­stwa śnie­gu, a pod nią war­stwa lodu zde­cy­do­wa­nie nie sprzy­ja bie­ga­niu. Nogi przy każ­dym kro­ku, ucie­kają bez­wład­nie do tyłu, nie­kon­tro­lo­wane

/ 1 komentarz