Wpisy oznaczone tagiem 'trening biegacza'
Czy nawodnienie organizmu ma znaczenie?
Wiele słyszy się o zbawiennym działaniu wody i słusznie, bowiem nasz organizm składa się w 70% z wody, więc potrzebujemy jej dużo, aby zdrowo żyć. Istotny jest też fakt, że mózg jest w 90% zbudowany z wody.
Czy nawodnienie organizmu ma znaczenie?
Wiele słyszy się o zbawiennym działaniu wody i słusznie, bowiem nasz organizm składa się w 70% z wody, więc potrzebujemy jej dużo, aby zdrowo żyć. Istotny jest też fakt, że mózg jest w 90% zbudowany z wody.
Szybkie danie – zupa ziemniaczana z pesto
Praca, zakupy, dom a do tego jeszcze treningi. Czasami niezwykle ciężko to pogodzić i cenną wydaje się każda minuta. Co zatem zrobić gdy przed treningiem musimy szybko ugotować coś pożywnego i lekkostrawnego? Coś, co nie zajmie zbyt wiele czasu, oraz
Szybkie danie – zupa ziemniaczana z pesto
Praca, zakupy, dom a do tego jeszcze treningi. Czasami niezwykle ciężko to pogodzić i cenną wydaje się każda minuta. Co zatem zrobić gdy przed treningiem musimy szybko ugotować coś pożywnego i lekkostrawnego? Coś, co nie zajmie zbyt wiele czasu, oraz
